Sohasem voltam híve a mértéktelen sportolásnak, koplalásnak és diétázásnak sem. Mindig annyit mozogtam, ettem és ittam, amennyi jól esett. Nem tagadom élveztem, élvezem az életet. Természetesen ez +- 10kilókkal járt néha.
Most hogy már szoptatok lassan 7 hónapja, elmondhatom, hogy a sport (mértékkel) nem befolyásolja rossz irányba a tejtermelést. Alig vártam, hogy betöltse a kisfiam a 6hetet, hogy leteljen a gyermekágyi időszak, és menjek mozogni. Mindegy mit, csak egy kicsit kikapcsoljak. Pechemre pont Karácsony lett, így még meg kellet várnom, hogy leteljen a két hét ünnepi időszak.
Mindenképpen olyan mozgásformát szerettem volna választani, ahol együtt lehetek a babámmal (valahogy túlságosan hozámnőtt :))). Fontos szempont volt az is, hogy közel legyen. Találtam is két csoportos órát, ami első blikkre megfelelőnek tűnt. Szerencsére itt a fővárosban rengeteg lehetőség van. Az egyik a Kangatréning, ahol egy szuper tréner Emese vezetett be a hordozós fittness világába. Habár nem itt ismerkedtem meg hordozással, de kipróbálhattam több típusú eszközt, elől és háton babával is. A másik edzés a Maminbaba, ahol Niki mutatta meg milyen a laza latinos babás élvezet. Egyikkel sem az volt a célom, hogy fogyjak, egyszerűen, kellett a társaság, a mozgás és a ZENE. Mind a két helyen megkapom ezt a mai napig.
Nem vagyok az az egykönnyen barátkozós fajta, de én is összehaverkodtam egy két jófej anyukával. Minden héten legalább kétszer délelőtt ez egy fix program. Mindig nagyon várom, és törekszek arra, hogy semmi ne akadályozzon meg abban, hogy eljussak ezekre az órákra.
Sokszor nagyon fáradt vagyok, és nehéz rávenni magam, hogy elinduljak, de meg kell állapítanom, valahányszor jó döntést hozok, amikor mozgásra adom a fejem. Kiadom a felgyülemlett feszültséget, gyorsabban telik a nap, felvidulok…és ami a legváratlanab volt a számomra, hogy több a tejem mozgás után.
Nándika is jól érzi magát, eddig egyetlen egy alkalom volt, hogy nem aludt el az órán.
Ami kell hozzá: kis kitartás, elhatározás, sok folyadék ( hordozóeszközt biztosítanak)
Amit nyújt Neked: Önbizalom (fogysz, és formálódsz, lazulsz), stresszoldás, barátok, egy szuper közösség, fix program, amitől úgy érzed, hogy nem úszik el az egész nap, sok-sok babás program lehetőség, kikapcsolódás
Egy szó mint száz! Mozgásra fel, anyukák!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: